| 1 |
|
Frankfurt |
25.10.92 |
4:20:15 |
Mit 17 Km als längstem Trainingslauf. |
| 2 |
|
Frankfurt |
17.10.93 |
4:06:06 |
Gescheitert an der 4 Std. Grenze. |
| 3 |
|
Rotterdam (NL) |
17.04.94 |
4:08:22 |
Schon beim Start 5 Minuten verloren. (Ohne Chip) |
| 4 |
|
München |
15.05.94 |
4:06:18 |
Wieder mal gescheitert an die 4 Std. Grenze. |
| 5 |
|
Karlsruhe |
18.09.94 |
3:42:05 |
5:15er Schnitt vom Anfang bis Ende. |
| 6 |
|
Frankfurt |
23:10.94 |
4:14:12 |
Frankfurt ist ein schlechtes Pflaster. |
| 7 |
|
Kandel |
12.03.95 |
3:33:54 |
Keine Medaille! |
| 8 |
|
München |
14.05.95 |
3:16:53 |
Aus Versehen. |
| 9 |
|
Karlsruhe |
17.09.95 |
3:14:40 |
Hingefahren, gelaufen, zurückgefahren. |
| 10 |
|
Frankfurt |
29.10.95 |
3:27:45 |
Eingebrochen. |
| 11 |
|
Hamburg |
21.04.96 |
3:43:39 |
Hitzeschlacht. (28 Grad) |
| 12 |
 |
Interlaken (CH) |
07.09.96 |
4:57:37 |
1835 Höhenmeter, schöne Aussicht. |
| 13 |
|
Frankfurt |
27.10.96 |
4:03:00 |
Eingebrochen. |
| 14 |
|
Rodenbach |
12.04.97 |
4:48:52 |
50 Km Longjog jenseits des Marathons. (M in 3:43 auwaia) |
| 15 |
|
Interlaken (CH) |
06.09.97 |
5:43:19 |
1835 Höhemeter, zu warm. |
| 16 |
|
Marburg |
03.07.98 |
4:00:04 |
Im Dunkeln. Das mache ich wieder. |
| 17 |
|
Interlaken (CH) |
05.09.98 |
5:03:38 |
1835 Höhemeter im Regen. |
| 18 |
|
Frankfurt |
25.10.98 |
3:43:26 |
War sehr schön. Lust am Laufen zurückgefunden. |
| 19 |
|
Hamburg |
25.04.99 |
3:48:45 |
Mit Perücke und unser Lauftreff. |
| 20 |
|
Marburg |
16.07.99 |
3:34:53 |
Echt geil! Im Dunkeln. |
| 21 |
|
Interlaken (CH) |
04.09.99 |
5:12:52 |
Schwindlig geworden, aber durchgelaufen. |
| 22 |
|
Dresden |
24.10.99 |
4:16:57 |
Leicht erkrankt, aber durchgehalten. |
| 23 |
|
Rodenbach |
13.11.99 |
4:54:45 |
50 Km Deutsche Meisterschaften. Ufffz! (M in 3:48) |
| 24 |
|
Mörfelden |
16.01.00 |
3:44:59 |
Gut trainiert. Locker gelaufen. Viel Spass gehabt. |
| 25 |
|
Ägypten |
11.02.00 |
3:28:25 |
Schneller als vorgehabt. (3. M40) |
| 26 |
|
Marburg |
12.03.00 |
3:34:29 |
Locker mit Weizenbier bei Km 35! Dazu noch 4. M40 |
| 27 |
|
Leipzig |
16.04.00 |
3:34:30 |
Leipzig ist schön. Knieschonend gelaufen. 16. M40 |
| 28 |
|
Mainz |
14.05.00 |
3:54:26 |
Hitzeschlacht. Vernünftig gelaufen. |
| 29 |
|
Eifel |
04.06.00 |
4:11:48 |
Schöner aber sehr schwieriger Landschaftslauf. Gut gelaufen. |
| 30 |
|
Bühlertal |
23.07.00 |
4:01:18 |
Schöner Waldmarathon im Schwarzwald. |
| 31 |
|
Egelsbach-Koberstadt |
27.08.00 |
3:49:32 |
Bummellauf als Vorbereitung für nächste Woche. |
| 32 |
|
Interlaken (CH) |
02.09.00 |
5:04:37 |
Angenehm gesellig mit vielen Freunden. 5 Min. zu langsam. |
| 33 |
|
Essen |
15.10.00 |
3:32:14 |
Eigentlich schneller angegangen. Trotzdem zufrieden. |
| 34 |
|
Hachenburg |
21.10.00 |
3:54:34 |
5 Minuten zu schnell im schönen Herbstwetter. |
| 35 |
|
Rursee |
04.11.00 |
3:46:28 |
Super schön aber anspruchsvoll. |
| 36 |
|
Arolsen |
02.12.00 |
4:04:22 |
Nach einer Grippe. Zu sechst gemeinsam gelaufen. |
| 37 |
|
Soerendonk (NL) |
30.12.00 |
4:54:51 |
Da wäre wirklich mehr drin gewesen. (Marathon in 3:57) |
| 38 |
|
Bad Hersfeld |
18.03.01 |
58,151 |
Neue Erfahrung: 6 Std. Lauf. Marathon in 3:38:19 Danach 15 Min Pause. |
| 39 |
|
Marathon des Sables |
01.04.01 |
38:05:36 |
Eine Erfahrung fürs Leben !!! |
| 40 |
|
Rennsteig |
19.05.01 |
9:44:31 |
Schön aber leider mit Aduktorenverletzung gelaufen. |
| 41 |
|
Plitvice |
17.06.01 |
4:17:23 |
Eine Woche nach der Brüder-Grimm-Lauf ging nach 35 km nicht viel mehr. |
| 42 |
|
Interlaken (CH) |
01.09.01 |
5:33:45 |
Wirklich froh angekommen zu sein, nach 6 Wochen ohne Training. |
| 43 |
|
Aschaffenburg |
07.10.01 |
3:54:52 |
Am Vorabend entschieden als Trainingslauf mit Verpflegung. |
| 44 |
|
Essen |
14.10.01 |
4:14:48 |
Schnell angegangen. (Endzeit 3:35) Nach 36 km gewandert! |
| 45 |
|
Frankfurt |
28.10.01 |
4:42:26 |
Spaßlauf auf Badeschlappen. |
| 46 |
|
Siebengebirge |
02.12.01 |
4:21:52 |
Schwierige Strecke nach 2,5 Woche Pause. |
| 47 |
|
Soerendonk (NL) |
30.12.01 |
5:03:39 |
50 km mit 6er Schnitt. Viel Zeit verloren auf der letzte 7 km. |
| 48 |
|
Elbtunnel Hamburg |
27.01.02 |
3:43:43 |
Drehwurm. Nur was für Verrückten. |
| 49 |
|
Bad Hersfeld (6 Std.) |
07.04.02 |
46,402 |
Bei so schönem Wetter trank ich lieber ein Bierchen als zu laufen. |
| 50 |
|
Würzburg |
05.05.02 |
3:54:26 |
Das war, wie man so schön sagt, ein geselliger Bummellauf. |
| 51 |
|
Mainz |
20.05.02 |
3:44:21 |
Spitzenpublikum. Sauheiß. Gänsehaut im Spalier durch die Innenstadt. |
| 52 |
|
Bühlertal |
21.07.02 |
3:50:51 |
Schnell unterwegs bei etwa 400 Höhenmeter |
| 53 |
|
Kulmbach |
10.08.02 |
3:38:27 |
Öde Strecke, aber 12. Platz bei der Deutsche Mannschaftsmeisterschaften Triathlon. |
| 54 |
|
Interlaken (CH) |
07.09.02 |
5:12:02 |
Ein bisschen Zurückhaltung bei Wunderschönem Wetter. |
| 55 |
|
Interlaken (CH) |
08.09.02 |
5:49:56 |
Der erste "Doppeldecker" ist vollbracht. Wieder super Wetter |
| 56 |
|
Basel (CH) |
26.10.02 |
3:45:07 |
Es geht wieder: 5:20 er Schnitt von Anfang bis Ende |
| 57 |
|
Kandel |
10.03.03 |
3:54:50 |
Mein Oberschenkel hat gestreikt, sonst wäre es eine gute Zeit geworden. |
| 58 |
|
Rotenburg a.d. Fulda (6 Std.) |
30.03.03 |
53,786 |
Marathondistanz in 3:57:27. Danach nur nog gelegentlich gelaufen. |
| 59 |
|
Weiltal/Ts. |
27.04.03 |
4:31:15 |
Ohne Training wegen Hausbau, aber sau-schön. |
| 60 |
|
Mainz |
11.05.03 |
4:11:16 |
Ohne Training wegen Hausbau, aber 1. Hälfte wie die 2. Hälfte gelaufen. |
| 61 |
|
Losheim - Laufparade |
14.06.03 |
4:16:54 |
Biermarathon mit wenig Bier. |
| 62 |
|
Interlaken (CH) |
06.09.03 |
5:43:21 |
Wie immer: ein Geselligkeitsmarathon. Sehr gesellig, aber kalt, brrr. |
| 63 |
|
Siebengebirge |
14.12.03 |
4:23:35 |
Mein 1. Marathon nachdem ich mein Hand (halb) abgeflext habe. |
| 64 |
|
Waldhessen (6 Std.) |
21.03.04 |
61,088 |
Tschaka! Fleißig trainiert. Marathondistanz in 3:42:08. Super gelaufen. |
| 65 |
|
Weinstraßenmarathon |
04.04.04 |
3:57:20 |
1. Hälfte: 2:06, 2. Hälfte: 1:51. Super gelaufen. Hicks! |
| 66 |
|
Weiltal/Ts. |
25.04.04 |
3:25:26 |
Die erste 5 km bergab in 21 Minuten, der Rest in 5er Schnitt |
| 67 |
|
Mainz |
09.05.04 |
3:29:17 |
War nicht leicht nach dem Weiltal vor 2 Wochen |
| 68 |
|
Heilbronn |
16.05.04 |
3:55:01 |
Bummelmarathon mit weinverpflegung. Eine superding! |
| 69 |
|
Swiss Jura Marathon, 1. Etappe, 45 km |
04.07.04 |
4:42:30 |
Eher verhalten angegangen, vor allem am Berg |
| 70 |
|
Swiss Jura Marathon, 2. Etappe, 47 km |
05.07.04 |
4:44:02 |
Gas gegeben im Nebel und Regenwetter |
| 71 |
|
Swiss Jura Marathon, 5. Etappe, 53 km |
08.07.04 |
4:51:06 |
Zügig gelaufen, mit Bierverpflegung |
| 72 |
|
Swiss Jura Marathon, 6. Etappe, 49 km |
09.07.04 |
4:51:06 |
Wieder zügig gelaufen und auch mal verlaufen |
| 73 |
|
Swiss Jura Marathon, 7. Etappe, 50 km |
10.07.04 |
4:28:48 |
Schwierig, weil müde. Etappe mit dem Kopf gut überstanden. |
| 74 |
|
König-Ludwig-Marathon Füssen |
18.07.04 |
3:57:38 |
Superschöne Strecke mit Bier-Eigenverpflegung. Was eine Hitze. |
| 75 |
|
Bärenfels Ultra Trail, 60 km |
24.07.04 |
7:24:01 |
Schnappsidee, aber oh so schön und schwierig. Was eine Hitze. |
| 76 |
|
Interlaken (CH) |
11.09.04 |
6:14:54 |
Platt wie eine Pflunder aber zum 10. Mal Finisher! |
| 77 |
|
Frankfurt |
31.10.04 |
4:27:28 |
Badeschlappenbestzeit! "Aber mit links". |
| 78 |
|
Kandel |
13.03.05 |
3:57:10 |
Jahreseinstiegsmarathon trotz viele Trainingskilometer diese Woche. |
| 79 |
|
Weiltal/Ts. |
24.04.05 |
3:47:47 |
Einfach verzockt. Wäre mehr drin gewesen. |
| 80 |
|
Mainz |
08.05.05 |
3:54:03 |
Ab km 37 mit Kreislaufprobleme Schadenbegrenzung betrieben |
| 81 |
|
Isarrun: Plattling - Dingolfing (62,2 km) |
16.05.05 |
7:32:17 |
Erst zur Quelle der Isar, dann viele Geraden auf Daemme |
| 82 |
|
Isarrun: Dingolfing - Freising (74,6 km) |
17.05.05 |
9:40:10 |
75 km flach ist viel Zeug. Mannomann. |
| 83 |
|
Isarrun: Freising - Wolfratshausen (71,6 km) |
18.05.05 |
8:53:40 |
Davon 7 Stunden in strömenden Regen |
| 84 |
|
Isarrun: Wolfratshausen - Fall (59,3 km) |
19.05.05 |
6:49:29 |
So langsam komme ich in Form. Schöne Aussicht auf den Bergen |
| 85 |
|
Isarrun: Fall - Scharnitz (65,7 km) |
20.05.05 |
7:55:28 |
Sehr coupiertes Gelände. Schön! |
| 86 |
|
Plitvice (CRO) |
05.06.05 |
4:40:39 |
Noch müde von der Isarrun. Hitzeschlacht mit erhebliche Höhemeter. |
| 87 |
|
König-Ludwig-Marathon Füssen |
17.07.05 |
4:19:50 |
Nicht mein Tag ... es war wieder so schwül. |
| 88 |
|
Interlaken (CH) |
10.09.05 |
5:52:15 |
Lockere Trainingslauf ohne Ehrgeiz zusammen mit Dietmar. |
| 89 |
|
Rotenburg a.d. Fulda (6 Std.) |
24.09.05 |
55,798 |
Ehrlich gesagt: unzufrieden mit meiner Leistung. |
| 90 |
|
Rotenburg a.d. Fulda (6 Std.) |
25.03.06 |
55,775 |
Nach langer Trainingspause (Petra gestorben) recht gut gelaufen. |
| 91 |
|
Weinstraßenmarathon |
02.04.06 |
4:11:29 |
1. Hälfte: 2:03, 2. Hälfte: 2:08. Durchgelaufen aber am Ende feddich. |
| 92 |
|
Weiltal/Ts. |
23.04.06 |
3:51:31 |
Trotz wenig Training ist es gelaufen wie eine Eins. |
| 93 |
|
Mainz |
14.05.06 |
4:20:36 |
Katasrophe. Schon bei 29 km lief nichts mehr. Wahrscheinlich unterzuckert. |
| 94 |
|
Bärenfels-Trail |
22.07.06 |
5:51:29 |
Super Strecke, 1200 hm, nur viel zu heiss. |
| 95 |
|
Ultra-Trail du TOur du Mont-Blanc (110,5 km) |
25.08.06 |
28:57:23 |
Meine Fresse. Spektakulair aber sehr schwierig. |
| 96 |
|
Interlaken (CH) |
09.09.06 |
5:43:29 |
Locker und ohne Probleme bei strahlendem Sonnenschein. |
| 97 |
|
Frankfurt |
29.10.06 |
4:17:07 |
Badeschlappenbestzeit. Es war schwierig aber trotzdem regelmäßig gelaufen. |
| 98 |
|
Heiligabendmarathon am Bärenfels (Neubrücke) |
24.12.06 |
4:26:52 |
Na, ist doch gut gelaufen, so ohne viel Training |
| 99 |
|
Rodgau (50 km) |
27.01.07 |
5.51.55 |
Katastrophe. Nach 40 km ging nichts mehr. Ins Ziel gewandert. |
| 100 |
|
Rotenburg a.d. Fulda (6 Std.) |
24.03.07 |
57,137 |
Es läuft wieder. Marathondurchgangszeit: 3:58, eine Stunde gefeiert und wieder weiter gerannt. |
| 101 |
|
St. Wendel |
15.04.07 |
3:58:27 |
Bei 29 ° Hitzeschlacht war ich froh unter 4 Stunden geblieben zu sein. |
| 102 |
|
Mainz |
06.05.07 |
3:54:22 |
Wieder so heiß aber die 2. Hälfte schneller als die erste Hälfte |
| 103 |
|
Fidelitas Nachtlauf Karlsruhe (80 km) |
23.06.07 |
10:23:29 |
Ein Tief in der Nacht aber die letzte 20 km wieder ganz gut |
| 104 |
|
Bärenfelslauf (63,3 km) |
21.07.07 |
7:24:38 |
Hach, ... was für ein schöner Trail. Herrlich. |
| 105 |
|
Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc (F) (163 km, 8900 hm) |
24.08.07 |
43:17:42 |
Tschakka! |
| 106 |
|
Frankfurt |
28.10.07 |
4:33:01 |
Als Hase für meine Schwester. Punktlandung mit 6:30er-Schnitt |
| 107 |
|
Uewersauer Trail (L) (50,1 km, 1800 hm) |
18.11.07 |
6:52:48 |
Gemütlicher Trainingslauf. Geile Strecke. |
| 108 |
|
Heiligabendmarathon am Bärenfels (Neubrücke) |
24.12.07 |
4:08:25 |
Die 850 hm super durchgekommen |
| 109 |
|
Rodgau (50 km) |
26.01.08 |
5:07:18 |
Geselliger Start ins Ultramarathonjahr bei Bilderbuchwetter |
| 110 |
|
Rotenburg a.d. Fulda (6 Std.) |
29.03.08 |
53,996 |
Losgelaufen auf 62 km. Danach das Dixiklo-Rennen gewonnen und mich wieder erholt |
| 111 |
|
St. Wendel |
15.04.08 |
3:47:03 |
Das lief gut. Vielleicht noch ein Tick zu schnell losgelaufen. |
| 112 |
|
Mainz |
04.05.08 |
3:50:55 |
Das lief gut und regelmäßig. Nur etwas zu heiss. |
| 113 |
|
Puttelange aux Lacs (FRA) (24 Std.) |
28.06.08 |
161,284 km |
Podiumplatz: 3. gesamt. Tschakka! |
| 114 |
|
Bärenfelslauf (44,8 km, 1170 Hm) |
19.07.08 |
5:14:33 |
Nicht ganz zufriedenstellend. DieStecke war dafür länger als gedacht. |
| 115 |
|
Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc (F) (166 km, 9500 Hm) |
29.08.08 |
42:22:21 |
Traumlauf und noch zügig auch. 800. Platz von 2500 |
| 116 |
|
Interlaken (CH) |
06.09.08 |
6:37:57 |
Meine Schwester begleitet bei ihrem erfolreichen Kampf gegen den Besenwagen. |
| 117 |
|
Uewersauer Trail (L) (50,1 km, 1800 hm) |
16.11.08 |
5:50:51 |
Schlammschlacht im Nieselregen aber es bleibt eine geile Strecke. |
| 118 |
|
Heiligabendmarathon am Bärenfels (Neubrücke) |
24.12.08 |
3:59:37 |
Sehr zufriedenstellende Punktlandung. Imerhin 850 hm. |
| 119 |
|
6-Stundenlauf Stein (NL) |
01.03.09 |
57,744 km |
Das lief echt gut, ... 5,5 Stunden lang |
| 120 |
|
Weiltalwegmarathon |
19.04.09 |
3:48:20 |
Herrlich gelaufen. Sonnig und schöne Landschaft. Top. |
| 121 |
|
Mainz |
10.05.09 |
3:48:50 |
Sehr warm. 1. Hälfte in 1:56, 2. Hälfte in 1:52. Wow! |
| 122 |
|
Marathon du Vignoble d'Alsace (FRA) |
21.06.09 |
4:44:19 |
Sylvaner, Riesling, Pinot Noir, Gewürztraminer, Muscatwein und Crément. *Hicks* |
| 123 |
|
Monschau Marathon |
09.08.09 |
4:29:32 |
Hügelige Bummelmarathon mit viel Asphalt, bzw. Hauptstraßen. |
| 124 |
|
Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc (F) (166 km, 9600 Hm) |
28.08.09 |
40:55:15 |
Irre. Alles bestens gelaufen, sogar mit unnötigem Zielsprint 678. Platz von 2600 |
| 125 |
|
Heiligabendmarathon am Bärenfels (Neubrücke) |
24.12.09 |
5:22:40 |
Tiefschneemarathon mit Glühweinverpflegung |
| 126 |
|
Weiltalwegmarathon |
18.04.10 |
4:26:58 |
Gelungener Achillessehnentest. Die ersten 20 km mit meiner Schwester zusammen gelaufen. |
| 127 |
|
Mainz |
09.05.10 |
4:11:46 |
Regen. Ruhig mit 6er Schnitt gelaufen. Die Achillessehne hat gehalten. |
| 128 |
|
Marathon du Vignoble d'Alsace (FRA) |
20.06.10 |
5:35:05 |
Als Sträfling verkleidet *hicks* |
| 129 |
|
Puttelange aux Lacs (FRA) (24 Std.) |
26.06.10 |
116,997 km |
Hitze- und Wolfbedingt nach 16 Std. abgebrochen. |
| 130 |
|
Gondo-Event 1. Tag (CH) (2000 hm) |
07.08.10 |
7:16:04 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. |
| 131 |
|
Gondo-Event 2. Tag (CH) (1900 hm) |
08.08.10 |
7:47:56 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. |
| 132 |
|
Uewersauer Trail (L) (50,1 km, 1800 hm) |
21.11.10 |
6:43:42 |
So ohne Training ging das doch nicht so gut. |
| 133 |
|
run1KiLL Hildesheim (50 Meilen, 2200 hm) |
25.02.11 |
11:56:00 |
Eigentlich hätten es 100 Meilen werden sollen. Leider Fußprobleme. |
| 134 |
|
Weiltalwegmarathon |
17.04.11 |
3:53:34 |
Sehr zufriedenstellend. Ab km 40 tat's richtig weh. |
| 135 |
|
Marathon du Vignoble d'Alsace (FRA) |
19.06.11 |
5:46:55 |
Marathönchen mit ausgiebige Pausen. *Hicks* |
| 136 |
|
Gondo-Event 1. Tag (CH) (2000 hm) |
06.08.11 |
7:16:15 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. |
| 137 |
|
Gondo-Event 2. Tag (CH) (1900 hm) |
07.08.11 |
7:32:21 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. |
| 138 |
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Weiltalweg |
22.04.12 |
4:28:40 |
Ruhig gelaufen ohne Gehpausen. 2. Hälfte schneller. |
| 139 |
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Gondo-Event 1. Tag (CH) (2000 hm) |
04.08.12 |
7:23:56 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. |
| 140 |
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Gondo-Event 2. Tag (CH) (1900 hm) |
05.08.12 |
8:54:03 |
Megaschöne Hochalpinstrecke. Leider im Regen einen Wolf gelaufen |
| 141 |
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Ultra-Trail du Tour du Mont-Blanc (F) (103 km, 6000 hm) |
31.08.12 |
22:16:40 |
Schlammschlacht im Regen auf eine verkürzte Strecke. |
| 142 |
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Tor des Geants (I) (330 km, 24000 hm) |
09.09.12 |
126:57:29 |
Das ist das Ding! 6 Tage Schlafentzug, ... aber Finisher :-). |
| 143 |
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Gondo-Event 1. Tag (CH) (2000 hm) |
03.08.13 |
7:31:51 |
Ein Bisschen untertrainiert aber durchgestanden |
| 144 |
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Gondo-Event 2. Tag (CH) (1900 hm) |
04.08.13 |
9:10:00 |
Die Beine waren müde |
| 145 |
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Tor des Geants (I) (330 km, 24000 hm) |
08.09.13 |
146:35:18 |
Das ist das Ding! 6 Tage Schlafentzug, ... (aber wieder mal) Finisher :-). |
| 146 |
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Puttelange aux Lacs (FRA) (24 Std.) |
27.06.15 |
51,558 km |
Begleitung von meine Freundin (Ihr 2. "Marathon"). |
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